睡眠時間や睡眠中の尿について。

　睡眠時間や睡眠中の尿について。
　基本的に７時間寝ています。
　睡眠中にトイレに起きることはないですが、眠りが浅くなったときに尿意を感じるときがあります。
　が、気合いでいつも起床時刻まで我慢していますよ。
　気合いね。
　場合によると３時間前後とかね。
　いつもの起床時刻ぐらいの少し前に目覚めてしまったときは起きますよ。
　３０分ぐらい前とかね。
　で、トイレに行きますが就寝中ではないですよね。
　また、体調不良の時は、はっきりと不良の時は話は別です。
　睡眠時間は体調良好の時には６～９時間ぐらいの間で各人にとって最善と思える時間を見つけ出してということのようです。
　で、私は７時間ぐらいです。
　日中居眠りというか急な眠気等を感じないで活動できる時間がよいとね。
　入院中に少し居眠りして夜間眠れなかったときに「寝過ぎはダメ」と強く感じました。
　今回の入院での救急病院では運動不足による不眠ね。
　でも、リハビリ開始と日中車椅子生活などで大分眠れるようにね。
　リハビリ病院では日中車椅子生活や車椅子着座による両足ちょこちょこ歩行等でね。
　リハビリは楽しく疲れを感じなかったです。

ランキングに参加していますのでクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村