熱中症対策

　一昨日の藪医者行きで（本当に藪になりましたよ）、行きは日差しが・・を思ってバスで行きましたがそれほどでもなかった感じです。
　帰りは歩いて帰る予定でしたから、調剤薬局でＯＳ１を購入、閑古鳥が鳴いていたので即飲みました。
　脱水対策でね。
　コロナになる前の夏場に歩いての帰宅時に玄関手前で危ないがあったので水分補給に心がけています。
　本当は「水道水」でいいのですが。
　ＯＳ１みたいなのは下手に栄養分を含むので雑菌が繁殖しやすいので一気飲みです。
　調剤薬局のは室温展示なので飲みやすかったです。
　家でも湿度対策と脱水対策ね。
　汗が出ても湿度が高いと蒸発しないので体温低下には役立たないです。
　高温のお風呂が危険な理由です。
　脱水だけが進むのです。
　「除湿」でエアコン使用ね。
　さらに脱水対策は適切な水分補給が必要です。
　喉の渇きを感じてからでは遅いし、飲み過ぎるとトイレの問題がですから、適当な間隔で水分補給、普通は水道水でよいのです。
　エアコンは外気温と設定温度の差が大きいほど外気温が高いほど設定温度を高くてきますので、
差が大きいほど体によくないので今の時期ではひょっとしたら外気温より高いかもあたりににしていますがそれでも出入りすると室外は蒸し暑いですね。
　脱水状態になっていくと血圧低下で血栓ができやすくなりますよ。
　血栓ができると脳梗塞や肺血栓塞栓症になる危険性がありますのでご注意を。

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