太陽高度が３月中旬並みだし、秋分も過ぎて日照時間の方が短くもなり、気温もボチボチになってきたので午後３時前後からの外出をするようになりました。

　太陽高度が３月中旬並みだし、秋分も過ぎて日照時間の方が短くもなり、気温もボチボチになってきたので午後３時前後からの外出をするようになりました。
　で、近隣のショッピングセンター等もね。
　これで、前にも等超したように階段昇降があるように経路を選ぶことができるのです。
　先週金曜日の時は私が２０段ほどの階段を上りきって歩こうとしたら、若者がそのそばにあるエレベーターに直行していました。
　「おい、２０段だけ」と思いましたよ。
　階段を降りる方が早いとも思うのですけどね。
　この手の２０段ほどを個別に繰り返すと６０段とかになるのですよ。
　そう、１階から３階までの昇降にね。
　連続とは少し異なりますが・・。
　老化、認知症等は足腰が弱ることで促進されはじめるともね。
　ショッピングセンターまでの往復は当然徒歩ですよ。
　下肢の関節が楽に動かせるので健常者風歩行ですし、健常者風階段昇降です。
　あくまでも、関節が楽に動かせるというのが先ですよ。
　痙縮がらみになってしまった棒足では無理かと思います。
　当然、尖足内反になった方も健常者風は無理かと、ナンバ歩きも無理かもとね。
　関節可動域が大切ですよ。
　楽に動かせる関節が必要ですよ。
　筋力は関節が動かせて役に立つのです。
　痙縮の時、筋肉はすごい筋力を出していますが、役立たずで動作を妨害しているだけです。
　だから、ボトックス療法でこの役立たずの筋力を発揮できなくしているのですよ。

ランキングに参加していますのでクリックよろしくお願いします。

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村