我々みたいなのが感染してしまうと・・。自宅で待機しておくようにかな。これって「運動不足」と「リハビリ不足」に直面することになりますよね。 [雑感（その２）]
我々みたいなのが感染してしまうと・・。
自宅で待機しておくようにかな。
これって「運動不足」と「リハビリ不足」に直面することになりますよね。
適度に筋肉を弛緩させながらの運動のうち。歩行がね。
筋肉は非常に軽い力で収縮させたり、しっかりと弛緩させていないとあの痛みが生じる危険性がありますよね。
それでなくても、引き延ばし時に痛みを感じることがあります。
麻痺側でどうして痛みを感じるのかな。
その昔、肺の手術後に背中の筋肉痛に悩まされていたことがあるのです。
主治医に筋肉の切断場所を聞いて、ふと、病室にもどって、その部位を痛みをこらえながら思い切り引き延ばしたことがあるのです。
で、苦しんでいた筋肉痛が瞬時に消えていきました。
これで、「筋肉は引き延ばさないといつまでも痛い。この解消は弛緩させて引き延ばすに限る」と理解できたのでした。
ですから、関節可動域が楽に確保できるようにリハビリができたら、そう痛くはないはずと言うことね。
もうこれは毎日のリハビリが必要ね。
ただ、回数は様子を見ながらでそう多くなくてもよいかもね。
軽く筋肉を引き延ばせたらね。
昨日の件ですが、昔は「おしめ」、布でしたよね。
洗濯して再利用ね。
水洗トイレで便と一緒に流せるのは水溶性のものね。
すぐに溶けるのね。
だから、トイレットペーパーでマスクを作ると・・。
すぐ溶けちゃいますよ。
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自宅で待機しておくようにかな。
これって「運動不足」と「リハビリ不足」に直面することになりますよね。
適度に筋肉を弛緩させながらの運動のうち。歩行がね。
筋肉は非常に軽い力で収縮させたり、しっかりと弛緩させていないとあの痛みが生じる危険性がありますよね。
それでなくても、引き延ばし時に痛みを感じることがあります。
麻痺側でどうして痛みを感じるのかな。
その昔、肺の手術後に背中の筋肉痛に悩まされていたことがあるのです。
主治医に筋肉の切断場所を聞いて、ふと、病室にもどって、その部位を痛みをこらえながら思い切り引き延ばしたことがあるのです。
で、苦しんでいた筋肉痛が瞬時に消えていきました。
これで、「筋肉は引き延ばさないといつまでも痛い。この解消は弛緩させて引き延ばすに限る」と理解できたのでした。
ですから、関節可動域が楽に確保できるようにリハビリができたら、そう痛くはないはずと言うことね。
もうこれは毎日のリハビリが必要ね。
ただ、回数は様子を見ながらでそう多くなくてもよいかもね。
軽く筋肉を引き延ばせたらね。
昨日の件ですが、昔は「おしめ」、布でしたよね。
洗濯して再利用ね。
水洗トイレで便と一緒に流せるのは水溶性のものね。
すぐに溶けるのね。
だから、トイレットペーパーでマスクを作ると・・。
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