お正月リハビリ等はどうされましたか。

　お正月リハビリ等はどうされましたか。
　日中の歩数が減ってしまいました。
　訪問リハビリがあってもね。
　昨日も年賀状のことで歩数が減りました。
　一昨日は銀行まで行って、税金と健康保険料をコンビニで支払って１００均で買い物してるのに歩数が減少していたのです。
　理由の一つが歩幅が伸びたということのようです。
　リハビリストレッチはしてもらいましたよ。
　肺血栓塞栓症で死にたくないのでね。
　腕伸ばしや指伸ばしなどは普通にできました。
　正月太りにはなっていないように節制をしましたよ。
　どうしても、麻痺側が常にいくらかは適切適度な動作をしておく必要があるということですよね。
　普通に歩いているときは１分につき１００歩ぐらいです。
　かといって、適切適度を超えてリハビリをしてもつらいだけですめばで、痙縮等になってしまったらやばすぎますね。
　自分にとってどのぐらいでどのような動作等が適切適度か考えたりしています。
　皆さん、よく頑張っていますね。
　私はそこまで頑張れないです。
　なぜかというと、「脳が回復するまでの時間稼ぎ」ですからね。
　脳が回復していないのに頑張るから痙縮とかになるのですよ。
　脳の回復状況によってできる動作が増えます。
　ですから、脳が回復するまでの間は「他動による関節可動域確保動作」を基本にしたリハビリをおこなおうね。
　脳卒中後のリハビリは脳の回復状況に合わせておこなうことですよ。

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