日光浴ね。これ、少しは屋外に出ろということかな。 [日常の様子]
日光浴ね。
これ、少しは屋外に出ろということかな。
数分ではなく、もう少し長くですね。で、
手のひら程度の広さの皮フに紫外線を十数分以上だったか、これでビタミンDの一日必要量はと記憶しているのです。
ただ、できれば毎日ビタミンを合成させるように日光浴ね。
睡眠関係でメラトニンも合成されたりとかがあるのですが、こちらはある程度強力な人工光でもだったはずです。
睡眠障害の治療は人工光を使ったりもします。
体内時計のリセットもです。
普通は朝日がよいというのですが人工光でも。
とかとか利点の多い日光浴、これ、屋外に出るという行為も脳にはよい刺激になっているはずです。
なので、わんことの散歩はよいですね。
わんこ友達との会話はもっといいですよ。
わんこ友達との会話は普通わんこのことですから、ものすごくほんわかしたものになります。
「わんこへの愚痴」でも笑いながらなんてね。
「うちのわんこ、ここからは歩かないのです。家まで抱っこ」とかなどね。
俗にいう「運動量確保」の一つの歩数稼ぎになりますね。
夕方の散歩は5000歩ぐらいにはなっているかもね。
わんこは歩いたり、止まったりで速さに変化があります。
一定の速さの場合はアップダウンをいうのですが速度変化です。
屋外散歩ですから日光浴にもね。
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これ、少しは屋外に出ろということかな。
数分ではなく、もう少し長くですね。で、
手のひら程度の広さの皮フに紫外線を十数分以上だったか、これでビタミンDの一日必要量はと記憶しているのです。
ただ、できれば毎日ビタミンを合成させるように日光浴ね。
睡眠関係でメラトニンも合成されたりとかがあるのですが、こちらはある程度強力な人工光でもだったはずです。
睡眠障害の治療は人工光を使ったりもします。
体内時計のリセットもです。
普通は朝日がよいというのですが人工光でも。
とかとか利点の多い日光浴、これ、屋外に出るという行為も脳にはよい刺激になっているはずです。
なので、わんことの散歩はよいですね。
わんこ友達との会話はもっといいですよ。
わんこ友達との会話は普通わんこのことですから、ものすごくほんわかしたものになります。
「わんこへの愚痴」でも笑いながらなんてね。
「うちのわんこ、ここからは歩かないのです。家まで抱っこ」とかなどね。
俗にいう「運動量確保」の一つの歩数稼ぎになりますね。
夕方の散歩は5000歩ぐらいにはなっているかもね。
わんこは歩いたり、止まったりで速さに変化があります。
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